在亲密关系中，很多人说话不注意方式方法，会觉得话糙理不糙，他们认为只要自己说得对，怎么表达都无所谓。表达的内容有无价值、观点对错固然重要，但在伴侣间的沟通过程中，比起这二者，更基础也更重要的，其实是感受。感受上排斥的东西，那就是“话不投机半句多”，理智上是很难接纳、消化的。内容再有价值、观点再对，也很难让对方接受，只会徒增嫌隙和冲突。

让人心塞的低情绪价值表达习惯主要包括：贬低、否定、打压、阴阳怪气、贴标签、道德绑架、刻薄、指责。