在咨询辅导的过程中，我发现不少朋友经常让自己处于没有必要的担忧状态。我可以理解你的心情，但我想告诉你，你担忧的时候就是在消耗自己浪费时间。如果事情不如你担忧的那样，你就浪费了担忧的那个当下，如果事情就像你担忧的那样，最终你还是要接受它的发生。所以，担忧是完全的没有意义的。预设可能出现的各种结果，提前规划好解决方案才是你该做的事情。