爱情初期往往美好，一切刚刚开始，距离忽远忽近，朦朦胧胧，但是时间一久，关系越来越亲密，距离愈来愈近，彼此缺点一览无余，那么一段感情出现裂缝，随之超负荷运转，导致一方决定提早退出的时候，之前的幸福也都被划上了句号。

    尽管你们双方都有些不舍，但也抵挡不住一方想要逃离的冲动，人往往都是在失去之后才知道珍惜，失去后，不计后果的挽回，不惜用一些较为偏激的方法，但这恰巧就是他证明自己离开你是正确的过程。

分手后你越害怕失去他，越挽回，他离你越远，这时候，做的越多，失去的也就越多，挽回就更加的无望。

怎样才能做到有效挽回呢？以下这三个方法值得一提：

1、 投其所好，目的性改变

越是亲密的人，越容易暴露自己的缺点，在繁忙的工作中，我们受到的条条框框太多，这时候我们会调整自己，成为社会普遍认可的状态，换句话说，就是伪装自己。但在信任和亲密的人面前，会呈现放松和无防备的状态，也称之为最本真的自我。对方的离去，是因为在感情中没有舒适感，你应该意识到自身在性格、情绪和行为上存在问题。你就应该看清自己的缺点，然后去改变。这样自我提升的心态去挽回，不断完善和改变的过程，很大程度上能帮你缓和急于求成的焦虑情绪。

2、缓解关系，重建安全感

之前的改变和提升，保持没有威胁感的挽回，其实渐渐在缓解你们之间的关系，消除你在对方心中的负面印象，但不好的就是你们的关系还是处于不温不火的状态，并没有重建你们之间的安全感。在对方的潜意识中，现在的你和曾经表现欠佳的你区分出来，所以你必须要在这两个方面去培养信任感：（1）从细节上和态度上让对方接受到你变好的信号；（2）付出行动来表明自己的诚意，让对方放下对你的防备。

3、保持淡定，不能操之过急

挽回过程中，很多人爱犯一个错误，当对方对自己的态度稍有缓和，就会觉得已经挽回成功，当对方依旧保持抗拒的态度，就觉得再也挽不回了。这样其实是暴露需求感的做法，会让目标以为你所做的一切都是表面功夫，这还能挽回成功吗？

想要挽回对方，并不是一味的追求。首先，你要学会隐藏自己的需求感，不聊感情，从最简单的朋友开始做起，聊天的内容尽量轻松，当感情有了一定的粘度之后，这时候对方一般会主动提起，这时候的你也不要表现的太热情，一定要淡定回应，确保关系的粘度，不往前发展，也千万别恶化才是当务之急。