在我们漫长的一生中，和伴侣做得最多的一件事是什么？毫无疑问，是沟通。因此，沟通的模式往往决定了我们与伴侣关系的远和近，以及我们与伴侣的关系层次。

那么你的沟通模式是否存在问题呢？我来谈谈夫妻之间常见的4种错误的沟通模式，大家可以自行对照。

01

指责型

这类人最典型的行为特征是评判、命令、寻找错误、独裁、爱找麻烦、恐吓。

家里电器坏了，他们劈头盖脸地对伴侣说：“我在家天天用都没坏，怎么我刚走，你就给搞坏了！？”

感到不如意的时候，他们会对伴侣说：“我怎么会瞎了眼选择和你在一起，过成这样都是你的错！”

这种沟通模式的人，往往自我价值低，不自信，他们通过这种“过度维护自己权利”的方式来保护自己。他们觉得“我是孤立且不成功的”、“只有让别人听从我，我才是有价值”的。

由于他们的“自我保护”是建立在对方的痛苦上的，如果他们一直不改掉这种沟通模式，迟早会消耗完对方对他们的爱，让对方心灰意冷，最后婚姻走向穷途末路。

02

过分讨好型

这类人最典型的行为特征是“好的过分”、道歉、哀求以及请求宽恕、屈服、委屈自己成全别人。

当感情出现问题，他们会过度自责，把事情反反复复在心里琢磨打转，会对伴侣说“这都是我的错”。

当自身需求与对方需求冲突，他们会优先为对方考虑，当伴侣表示受不起时，他们会说：“没事没事，只要能让你开心，我什么都愿意为你做。”

这种沟通模式的人自我价值低、缺乏自信，他们通过漠视自己感受、把自己的权力拱手让人的方式来保护自己。他们觉得“我是不值一提的”、“我不值得被爱”、“我只有对别人和颜悦色，才能得到爱”。

由于无法自然地提出自己的需求，他们和伴侣无法在冲突中获得碰撞和情感升华，导致关系的深度不够。同时，由于自己牺牲太多，如果对方没有给好的反馈，他们很容易抑郁，或做出偏激行为。

03

超理智型

这类人最典型的行为特征是僵硬而刻板的姿势、一本正经、不带人性的客观、严肃而高人一等的神情、看起来冷淡的、喜欢提建议。

当伴侣跟他们倾诉自己遇到的麻烦时，他们会积极地提出解决的建议，但是不会去关注伴侣的情绪和感受。

当跟伴侣产生矛盾时，他们会很冷静，跟伴侣讲道理，但是绝不会告诉伴侣自己的想法，也拒绝倾听伴侣的想法。

这种沟通模式的人自我价值低、远离自我，他们通过隔离感受的方式劳保护自己。他们觉得“我是孤立脆弱的”、“只有保持非人性的客观，我才可以控制全局”。

和这类人相处无聊、没温度，因为得不到理解，这类人伴侣很容易觉得自己不被爱。

04

打岔型

这类人最典型的行为特征是不合时宜的行为、活动力过多或者不足、不安定地、抓不住重点的、争取注意力的。

当伴侣对他们发脾气说：“你怎么又把袜子乱扔？”他们会嘻嘻哈哈地说：“亲爱的，今天的晚餐真丰盛，什么时候开饭呀？”

当伴侣心情不好，跟他们抱怨，寻求安慰时，他们会说：“亲爱的，你知道吃什么会变丑吗？”

这种沟通模式的人自我价值低、缺乏归属感，他们通过转移话题的方式来保护自己。他们觉得“没有人关心我的想法”、“只有打断我才可以维持关系的稳定”。

这类人的伴侣会因为得不到理解而感到很痛苦，同时由于彼此无法交流感受，真正的问题永远得不到解决。