其实现在生活中，有很多人在两性关系相处中，总是害怕别人不喜欢自己，没有自信，容易受到他人的影响，特别是注重别人对自己的评价。

做事没有主见，不知道自己想要什么，在生活和工作中常常犹豫不决、不知所措。

而且心思敏感细腻，总是能快速的察觉到别人的情绪变化以及需求，害怕被他人忽略或者让他人不高兴。

他们总是表面友善和睦，但是内心却不愿意和别人太过亲近，不愿意向他人袒露自己的需求与看法。

当他人对自己寻求帮助时，往往不太懂得拒绝别人，自己常感无奈，却又无能为力。

这其实就是心理学上常说到的“讨好型人格”。这一类人，在为人处世的原则上是“牺牲自己，成全别人”。

他们在生活中，时刻担心自己没有照顾好别人，而且无法拒绝别人对自己的要求。例如：陪聊，陪玩，帮忙做事等等。

讨好型人格明明也知道“讨好”没有必要，即使自己不想做，即使有一些无理的过分的要求。

他们不仅仅无法拒绝，还会努力的让自己的内心去合理化这些要求。

所以伪装出一个跟自己内心不同的假象，想借这层保护色，更好地跟别人相处。 

当今社会普遍存在这种心理障碍，这一类人，为人处世的原则是“牺牲自己，成全别人”。

讨好型人格可以体现在方方面面，职场，友情，甚至爱情。

放别人鸽子的时候，你会愧疚的谴责自己八百遍；

而别人放你鸽子时，你还会为对方找台阶下；

你宁愿牺牲自己的时间和精力，也要尽力照顾所有人的情绪。

总是习惯性讨好，是因为不停的想要得到别人对你的认可。

渐渐的，在婚姻中，你习惯于优先满足对方，在你的世界里，永远以对方为中心。

总是无条件的满足他的要求，从不会拒绝；因为你害怕不被认可，害怕在婚姻关系中受伤。

你以为通过别人的认可，就能够消除自卑感，增加自信心，有价值感和存在感。

说实话，得到别人的认可的确很让人高兴。

但是否真的需要被人认可呢？那未必，举个简单的例子，比如，

公司的垃圾桶满了，你主动去倒掉，但是周围的人根本没人注意到这一点，或者即使注意到了，也没人说一句感谢或表扬的话。

那么，你以后还会继续做吗？很多人的回答是，也许以后不会继续做了吧。

对认可的欲求，其危险就在这里。

你究竟是为了追求认可而做，还是自己想做？得不到认可就非常痛苦，得不到认可就没有自信，这样是不正确的。的确，招人讨厌是件痛苦的事。

如果可以的话，我们都想不讨人嫌，但是，请你不要忘记，只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。

昨天我在平台上收到一条诉求，是一个小姑娘发给我的。 

她说：“老师，我是一个特别没有安全感的人，总会不自觉地想太多。有时候只是因为对方回我消息晚了一点，我就会想是不是自己哪里做得不够好惹对方不开心了；有些事其实我也知道应该拒绝，但为了让他开心，为了迎合他的需求，我也会附和着答应。我现在真的非常的累，你说，我该怎么办？” 

我告诉她：“如果一段关系，是靠附和、靠讨好、靠委曲求全来维系的，那注定是无法长久的。”

没有人是十全十美的，说到底，我们都是普通人。

其实你不需要察言观色。你要知道，让“别人开心”不是你的责任。

你总是在意每个人对你的评价，你想让自己表现的完美无瑕，你觉得只有优秀才能得到所有人的喜欢，但是你唯唯诺诺换来的喜欢都是带有筹码的。

但真正的爱从来都不会有筹码。

老话讲：人善被人欺，马善被人骑。

善良和周到是你的教养，不应该是别人拿来无限制索取的武器。

面对无理的、涉及原则性的要求，你要学会恰当的拒绝。

比起做一个所谓的“老好人”，我更希望你做真实的自己。

上海复旦大学的教授陈果老师在课上曾回答过学生问的一个问题：“你说别人喜欢你和你自己喜欢你，哪个更重要？”

她答道：“都很重要。”

想了想，又补充了一句：但是，当两者不能兼顾的时候，你喜欢你自己更重要。

我们最不该辜负的就是我们自己。

当我们无法让所有人满意时，我们最应该做的不是放弃，而是让自己满意，不辜负自己对自己的期望，认可自己的价值，取悦自己。

比起别人如何看待自己，我们应该更关心自己过得如何？

一个人，只有先学会取悦自己，才能真正活成自己想要的样子。

关于自己的人生，你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”，另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。

俗话说：“悦人者众，悦己者王。” 

我们每个人从生到死，始终伴你左右的，只有你自己。

一个人，只有取悦自己，才能不放弃自己；只有取悦自己，才能提升自己；只有取悦自己，才能影响他人。

我希望你明白，其实你真的不必讨好任何人。 

无论是什么关系，不负此生都很难，所以你没必要总想着做一个让所有人都喜欢的人。

我们终其一生，不过就是在寻找真实的自己，所以你只需要努力，去做一个自己喜欢的人，过自己喜欢的生活，和自己喜欢的人相处就好了。

一辈子的时间很短，愿你不卑微，不讨好，不委屈，不将就。