以下是我的一些感悟，与大家共勉：

第一、尊重每个人的独立性，确立明确的边界。 每个人都是独立的个体，我们只不过是刚好与别人发生了联系而已，但不能因为发生了这种联系，我们就把别人认为是“自己的”。 每个人都是一个星球，都有各自的轨道，因此，懂得尊重彼此的边界，就非常重要。 这包括两方面的内容。 一方面是敢于捍卫自己的边界。

比如，我妈其实很喜欢控制我，但我一直在反抗，并且，反抗出了点名堂。我的反抗，慢慢也让我妈意识到，她的控制是无效的。 另一方面，是尊重别人的边界，说白了就是“不逼迫别人做人家不想做的事”。

如果我们对孩子也做不到鼓励和包容，那孩子可能就无法发展出自己的独立人格。 从某种意义上来说，选择离婚也是我捍卫自己的边界、尊重别人边界的方式。当对方的言行严重侵犯到我的安全感，我就要捍卫自己的权利。同时，我也尊重别人的边界，亲手解开婚姻缰绳，放人家自由。 

第二、学会沟通。 即使在亲密关系里，我觉得我们依然没办法按照本能去沟通，很多时候甚至需要用到商业上的谈判思维和交换思维，而不是表达思维、索取思维。 

所谓谈判思维，就是知己知彼、换位思考。 所谓知己知彼，就是充分表达自己、充分倾听对方。在我们评判对方之前，先把情况了解清楚，否则，很容易让沟通卡在半道上，无法顺畅进行下去。 所谓换位思考，就是尽量站在对方的角度考虑问题，这一点可以说是老生常谈了。 而交换思维，是我们要有平等待人之心，要尽量拿“付出去交换所得”（但切勿道德绑架）。

即使在亲密关系中，我们能拥有的爱、温暖和愉悦感，也是需要我们付出些什么去交换得来的。想让自己开心，那就先让别人开心。想让别人爱你，自己得先变成一个可爱的人。 我们不是天然因为拥有了某种身份，比如父母、儿女、伴侣，就能理所天然地得到爱的。

第三、遇对人很重要，因此，我们要正确看待分离。

我的朋友曾说过这样一段话： 

“恋人作为一种独特的亲密关系，最脆弱，最需要呵护，也最有致命诱惑的，最容易被辜负。
你跟这个人分手，这个人从此的喜怒哀乐与你无关，生老病死你也不会知道，这是人类分别的注定苦楚。
你当下所需要的，是建设自我内心的完整性，你是有价值的，无论他曾怎么对待你，你都是值得被爱的。”