是什么让你决定就是他了？被表白的一方如果也认为自己在这段关系里得到的价值足够多，需求也得到了满足，便会同意表白，双方正式确立恋人关系，这个阶段就是承诺阶段。在这个阶段，双方都对自己做出了这样一个承诺：我愿意为了维护这段关系，放弃可能从其他异性那里得到的价值。

于是，我们会向其他追求者表示自己“名花有主”了，关系稳定后还会在社交媒体上官宣自己“脱单”的消息，双方正式过上你侬我侬的“撒狗粮”生活。相比互惠交换阶段的价值付出，承诺阶段的付出更注重可持续性。毕竟两个人是想长久在一起的，一直过度付出是吃不消的。

因此，双方进入承诺期后，付出的价值水平整体会比上个阶段低一点，双方会开始考虑自己的需求和感受。比如，女生会由于下班太累而不想专门陪男生去看电影，而男生原先体贴的嘘寒问暖可能也会降级成万能的“多喝热水”。