在自我提升的时候，有个认知常识一定要知晓：情绪和性格是一回事，比如沮丧、焦虑、自卑、胆怯、多疑、敏感、不够开朗豁达等等；能力和技能是另一回事，尤其是对外展示这方面，本质上不是性格问题，更不是情绪问题，而是能力问题。比如口才、形体语言，举手投足的表达、话语逻辑、演讲能力、社交场合的呈现，社交关系上的会来事儿等等。但是这两者会极大的彼此促进，好的更好，坏的更坏。恐惧、自卑、容易焦虑的人格，在公共场合讲话和社交场合，一开始就会表现的很糟糕，同时糟糕的表现会反过来，让自己越来越恐惧，越来越自卑，越来越不想尝试和锻炼；而开朗、乐观、豁达的人格，会让自己在自我展现的时候更加游刃有余，哪怕犯错也不怕，所以能力会磨练的越来越好。同样，良好的演讲表达能力，会增强一个人的自信，让其越来越开朗和自信。这是两件不同的事，但这两件事有互相促进的作用。