人的行为模式是循环重复的。在关系中没有安全感的人，就算换了对象，也难以抑制焦虑不安和想掌控对方行踪的冲动。要解决伴侣间的问题，首先要打破在关系中重复的恶性循环。夫妻天天相处在一起，很容易为了鸡毛蒜皮的小事起冲突，而冲突一旦发生，就容易挑起彼此不满，开始情绪化对话的恶性循环。这样的循环会在不同事件中不断重复，今天可能因为做家务，明天可能因为孩子，后天又可能是因为消费观等等。每对夫妻都有固定的冲突循环模式，一进入这个循环便停不下来，弄得两人都很不高兴，最可怕的是，那些经年累月、不停重复的恶性循环，会逐渐消耗双方的亲密感与情感，最后夫妻就会变成一对怨偶。