这是情侣双方需求的冲突，不需要上升到讨论爱与不爱的问题。

一、女生的需求是：

男生倾听自己讲日常事情。

男生重视自己。

二、男生的需求是：

有个人空间（别过分关注）。

双方需求冲突，反映出男女对“爱情”的理解不同。

在一些女生的认知里，爱情是一个连续的双方不断互动的过程，是呼吸，一旦互动减少了，就会觉得缺氧。而在男生的认知里，爱情是不定时出现的日常任务，是一日三餐，一旦吃太多了，就会觉得肚子撑。

要解决缺氧问题，就得备氧气瓶。跟朋友、闺蜜聊天，跟兴趣同好一起讨论爱好，跟同事讨论工作优化，给自己蠢蠢欲动的情绪找一个或多个备用出口。多进行这种能够完善个人社会支持网络的活动，能通过让人感受到心理链接从而使状态稳定下来。

一个人维持正常的生活状态，需要爱情、友情、亲情、事业、饮食健康、作息规律六个要素，如果只把重心放在爱情上而忽略了其他，那就会造成生活失衡。很多人是失恋之后，才发现自己的生活早已处于一种病态之中的，现在感情还在，那就需要有意识地调整生活，防范于未然。

要解决吃撑问题，就得备消食片。分为输入和输出两个方面。

一、输出方面要提炼自己的付出，让自己的爱更加“容易消化”，即探索对方日常需要的爱的语言是什么。

爱的语言总共有五类：

1、珍惜的相处。即两个人一起度过一段互相高度关注的时间，如热恋期双方有聊不完的天，那个状态里双方提供的爱语就属于珍惜的相处。

2、送礼物。如字面意思，送一件对方可能会喜欢的礼物。

3、身体的接触。如日常的肢体接触，拥抱、接吻、抚摸，不包括发生关系。

4、精心的时刻。在日常中增加仪式性内容，比如一顿普通晚餐也要煎牛排、关掉灯点上蜡烛、放轻音乐享受，出差归来时在机场、车站给对方一个拥抱或拥吻，特殊节日一起请假一天抛开工作做双方都喜欢的事情。

5、服务的行为。简单说就是参照服务员的行为去服侍对方，给对方提供生活上的便利，如收拾房屋做家务、切水果、准备衣服、开热水器放洗澡水、洗脚。

要探索对方需要的爱的语言，可以尝试用以上爱语去试探对方态度，可以看他是用什么爱语对你的，还可以看他父母之间是用什么爱语对彼此的。能够用对方需要的方式去表达爱，那你输出的爱对对方来说就是能够滋养心灵的，有意义的爱。

二、输入方面，需要给对方提供一个负面情绪和压力的出口。

每个人都有不同的成长经历，这些经历给了每个人不同的图式，图式，即认知模板。

父母关系亲密，经常互动，孩子意识层面关于爱情的想象就是：双方耳鬓厮磨地互诉感受父母关系疏远，只会就工作和日常进行沟通，孩子意识层面关于爱情的想象就是：两个人疏远地对坐各干各的事情，一旦没有事情做，就会陷入焦虑和尴尬

只要是认知的差异造成的问题，多换位思考，理解对方行为的合理性，互相迁就，多沟通，逐步减少认知差异，世界观一致，就不容易再起冲突。

当一方处于事业上升期或者危机时期，需要将所有精力放在工作上时，就不要拿感情的问题去给对方增加负担了。