有时候工作的忙碌，上司交代的高强度任务，都会让一个男人感到沉重的压力。未能完成、或者出现偏差都会让一个人的情绪混乱。回到家中，面对妻子，你可能会向她宣泄自己的不愤为求让情绪得到释放。你以为这只是一件小事，妻子会理解你。可一旦你用一种偏激的语气、无理取闹的态度发泄着，那只会显得你毫无价值，只懂得抱怨，妻子怎会不离开你呢？
无论在爱情上、还是在婚姻上，男人都是整段关系的主心骨，自然要承受来自工作和生活上最大的重担，为了让另一半好过，也为了让家庭得到更好的物质基础，在承受着比女人要多的重担。但工作归工作，家庭归家庭，要懂得区分好，知道如何管理好自己的情绪才是一个称职的好男人。
一、转移注意力从而控制情绪
事实上，压力一直伴随着心底得不到释放，始终会影响一个人的心态。对人不和睦、做事工作效率低下，都会影响到个人生活。与其压抑着生活，可以某些途径转移注意力去释放个人的情绪，让内心得到解脱。参加小型活动、远足团、阅读书籍等，转移分散自身的注意力，让自己的目光不仅限在工作上，拓展到其他有意义的事情上，用有益的行动去控制内心的不良情绪，使个人状态得到原地复活。
二、懂得自我暗示消除悲观情绪
一个自制力强的人，他懂得怎么消除坏情绪，不会被不良情绪影响自身。因为他懂得自我暗示，给予自己内心自信感，相信自己可以完美的处理事情，将消极因素转变为积极因素。失败并不可怕，可怕的是失败所产生的悲伤、愤怒等情绪，令人迷失方向，容易做出偏激行为，产生家庭悲剧。妻子所希望的另一半是一个强大的男人，能够打败任何挫折，以笑容面对一切。
如果男人没有跟你抱怨他的工作压力，那他已经算是做得很成功了，也代表着他以后跟你生活也不会跟你抱怨工作，代表他不会因为外面的不顺而发泄到你身上。因此这样的男人，懂得管理自己的情绪，不会被坏情绪支配自己的家庭活动，在婚姻生活中可以与妻子保持一种稳定的关系，让妻子感到安心。
家庭本应该是相处融洽的，并不是男人的情绪宣泄场所。男人回到家中就应该是把家庭摆在心中的第一位，以乐观的心态回到家中，和等着你回家的妻子相聚，彼此的感情也就得到了很好的交流，你和妻子之间的婚姻便能幸福满满。
