每个人都或多或少的存在想要控制一些东西的念头，这就是人天生的控制欲。恋爱时大多数人都会有希望对方只属于自己的这种想法，想要完全占有你爱的人，这很正常也是可以理解的，但是过多的控制欲就会让自己的感情生活很危险，甚至会出现感情破裂。
其实控制欲强就代表着需求感也强，可能你真的很喜欢对方，可是你强烈的需求感会给对方带来很大的压力，需求感的把握很大程度上决定了你在一段情感关系中的地位，主导或被带领。需求感低，掌握主动权；反之，情绪极容易被对方带动。没有人会喜欢这样高压的感情，那该如何控制好自己的这种不良情绪呢？
一．正确定位
生活中或者你是个大男子主义的男人，又或者是一个桀骜不驯的强势女人，但爱情里你的定位就要换一换了，因为爱的前提是相互尊重，你却事无大小全部由你掌控，就算一切都井井有条，但对方活在你的操纵下心里好受吗？所以你把自己定位成对方的小助手，繁琐小事你可以自己打理，但大事就要共同协商，在这样一个平等而高效的氛围里幸福还会难吗？
二．换位思考
试想本来在经营自己生活圈子的时候就已经足够费神了，在自己其他时间还要被伴侣操控，会是一种怎样的体验？把自己代入对方去设想，思考下如果这样做会不会为对方带来压力，处事行动前一定要在乎别人的感受，适当听取对自己有利的建议。如果继续反其道而行之，对方只会理你越来越远。
三．转移注意力
降低自己的需求感最有效最直接的方法，就是通过培养兴趣爱好去分散自己的注意力，把自己的需求放到其他的载物上，既满足了你的控制欲望，又不会伤害到你爱的人。例如，打游戏，做点心，运动等，适当多参加社交，提升自己圈子，做些令自己身心都受益的活动对挽回感情有百利而无一害，还能把自己变得更优秀。
爱情是种很玄妙的东西，你握得太紧它容易破碎，握得太松又会飘走，只有保持最合适的力度才能抓牢，对于控制欲来说也是一样，控制好自己的情绪，保持好松紧平衡才能让心爱的人感到舒适，挽回感情自然而然就不在话下了。
