在和女人交往互动的过程中她们的话里话外都会透露出想要一个内心强大的男人，我认为内心强大就是拥有核心自信，自信对于情感可以说起着决定性的作用，它会让你有一个良好的心态、在和女人互动的过程中也会自然舒适、魅力自然的散发出来。

核心自信（内心强大）就是不仅仅是依靠外在条件的自信，同样不受外界的影响。

一、什么是外在条件的自信？

最常见的例子，就是觉得有车有房（外在的经济基础）才能交到女朋友，才能娶到老婆。

与核心自信相对应的是“条件自信”，需要一定的前提才能自信。“条件自信”主要有两种，大众价值观、特殊技能；只有拥有这些条件就可以变得自信

第一种，大众价值观

你们是否符合大众价值观的标准，来决定你们认为自己的自信是高是低。

比如说，你今天买了一件新的衬衣，觉得非常好看，你的自信就会变得高一点，是一般人都会。

又比如，今天你又买了一辆车，你会不会自信更高一点

再比如你今天买了一套房子，自信更高了

因为大众价值观说，有车有房是好事情，是高价值的表现，穿好看的衣服是自信的表现。如果你满足了这套要求，你就符合了大众价值观的标准，你的状态就会变高，你就很自然的自信了

这种自信能持续多久？

一件新衬衣的新鲜感的自信大概也就能持续几天到一星期左右，一辆车，一套房时间会更长一些。一般来说价值低的时间短，价值高的时间长一些。

第二种，特殊技能

我相信每个人都或多或少都拥有某个技能，或在某方面相对擅长和有经验，你在自己擅长的领域就会更加的自信。

比如，有些人比较擅长唱歌，他可能到了KTV有了展示的机会，就会变得相对自信，而换到其他场合就没那么自信了。

再比如，一些专家，在自己熟悉、专业的领域就会侃侃而谈，应对自如，一旦到了自己不擅长的方面就会不知所措。

对于生活有一定经历的人还是比较好理解的。

二、怎样变成一个内心强大的人（核心自信）？

最为重要的就是提升你的核心自信，提升核心自信在微笑哥看来有3个基本步骤：

1，提升思想的高度

2，调整精神状态

3，突破舒适区，不断提升自己

1，提升你的思想高度

需要先认知前面提到的条件自信是什么，以及对你构建真正内心强大的自信需要什么等，你对于自信有一定的认知。

思想更为重要的是它决定着每个人不同的人生，不同的生活。

比如，一个人的思想：找个适合自己的工作，平淡的过一生；

另一个人的思想：内心有自己的梦想、目标，在工作的同时，还在不断的为自己的梦想在奋斗；

那么这两个人的人生肯定是不同的，最根本的原因就是他们的思想不同。

所以，你拥有更多的知识，你的思想高度就越高，懂得就越多，关于自信的认知只是它的冰山一角，就算你不会立刻的自信，但它是你自信的种子，你只要去辛勤的去播种就会自信是迟早的事。

2，调整精神状态

这涉及到精神、能量、气场的话题

你如果是一个因为工作生活不规律导致精神萎靡、身体健康不佳、同时又缺乏运动与活力。那你的整体精神力量就会非常的薄弱，当你遇到困难挫折时，没有足够的精神力量作为内心的支撑，那也是无法拥有强大内心的。

先从每天的睡眠、饮食健康、运动等着手，这些习惯会让你拥有一个良好状态的基础。

3，突破舒适区，不段提升自己

突破舒适区主要依靠自我暗示和行动改变。人在主观上进行自我暗示、思维方式的改变的同时也需要通过实际的大量行动，进行失败、成功等经验的累积。

自我暗示，是我最喜欢的一个方式，我在蜕变为自信的人的过程中，用的最多的就是自我暗示。

比如：我是世界上独一无二的人

我是世界上最伟大的奇迹

我会的东西大部分人都不会

类似上面这样让你内心获得信心的语言都可以的

当你在行动改变的过程中，获得经验的时候会反过来促进主观上的思维的变化。尤其是你获得成功经验的时候，你的大脑有一个“奖赏机制”会对你进行奖赏。

在心理学中，当人作出某一决策后如果被证实正确并产生了好的结果，大脑会向负责决策的区域发送“奖赏”信号，这会促进人的认知能力进一步提升，形成良性循环，这被称作“奖赏效应”。

每次突破舒适区，挑战自己，提升自己的过程就是一个训练强大内心的过程。

核心自信（强大内心），就是指不断地提升与超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。

这种强大的力量感在你的大脑里产生时，你就觉得拥有了一种超能力，一种超强的精神力量，它可以扭转一切，轻易解决一切问题。

所以我对强大内心的定义就是，核心自信源自正确思维观念的建立与实力的积累。

尽可能的利用更多的外在条件让自己自信，另外从自己内在也不断的提升自己核心的自信，那么你就是一个真正自信的人。