外遇者通常会有两个错误的认识：第一是认为只要对方不知道，就不造成伤害。毫无疑问，这是一种典型的掩耳盗铃，事实上，从发生外遇那一刻起，伤害就已经构成，对方最后的知情，只是让这种伤害变得更加彻底而已。
难道不是吗，当一个人发生外遇的时候，ta对配偶一定是挑剔、不满、没有耐心，完全不在意的；ta有多少原本应该花在配偶身上的时间、精力、甚至金钱等等花在第三者身上；ta原本应该努力经营家庭，却反而在踏踏实实破坏着家庭……这些难道不已经都是伤害了吗？
所以，当配偶知悉的时候，这些伤害就会兑现，因为这原本就是实际存在的伤害，你若是指望配偶想到这些当没事一样，你逗小孩儿玩呢。
第二个错误的认识就是：以为对方知道了，自己了断了，就没事了。这样的想法，才是真正的欺人太甚、伤人太深。外遇伤害的，其实是感情，感情一旦遭受伤害，可不是睡一觉醒来就没事，菩萨也做不到这份。
所以，即使第三者退出了，但伤害并没有消退，甚至变得更深。
站在受害者的角度而言，有一个情况容易被忽视掉，当第三者还存在的时候，受害者的主要注意力，其实是在挽回配偶和逼退第三者上面；但当第三者彻底退出后，ta的注意力才会回到出轨这件事对自己本身构成的伤害上面来，恰恰从这时候开始，才是伤痛感真正来临的时候。
所谓的破镜重圆，重圆的过程，是一个亲密关系的重建过程。然而，遭遇过婚外情的婚姻，想要重归于好，其实比想象中难上百倍。
如果亲密关系有尺度可以衡量，比如你和对方的亲密关系，你们用10年时间建设到100；那么遭遇破坏后，你们可能需要20年的时间，才能恢复到100，这就是最大的难度——这点是容易被很多人忽视的。
关键是，之前的10年，两个人同心协力；而今后这20年，两个人其实很难建立信任关系。所以我曾经说过，外遇最大的摧毁，是信任关系；而重修旧好最难完成的部分，也是信任关系的重建。
在外遇者这边而言，跟第三者能不能真正彻底了断还未可得知，即使这辈子真的再无瓜葛，其实ta对婚姻的坚守度已经不高了，因为ta的出轨已经足够证明。
从受害者这边而言，外遇永远都是一个心结，可能不经意的一件事情，就能把自己带到一个极度糟糕的情绪状态，原谅外遇本来就很难，一辈子都要不记恨就更难——不要指望一个感情上受过重伤的人，能够跟没事人一样，把这些伤害统统遗忘。
所以，重建亲密关系的过程中，各种不确定因素都会导致反反复复，最终弄得两个人都心灰意冷、精疲力尽。所以，我们也会看到，有些婚姻在第三者退出后的若干年后，还是最终解体，因为当事人清楚，不分离一定是无尽的痛苦和折磨。
第三，外遇，让人不再相信婚姻的美好。
这个恐怕才是外遇对婚姻最大的伤害。经历了外遇的人，怎么可能还会相信婚姻美好呢。
所以，即使你想努力去经营婚姻，你也会觉得，这样做到底值不值得？会不会又遭遇伤害呢？有没有可能又是竹篮打水呢？
如果你有这样的想法，也不要怪自己，这是正常的想法——这就是矛盾的地方，你知道这样想对重建婚姻是完全没有好处的，但如果你不这样想又可能害了自己。
于是，我们就不难理解，为什么那么多遭遇了外遇的婚姻，即使不离婚，也很难好得起来。因为，外遇就是一个创伤，即使伤口愈合了，这个疤却深深留了下来，时不时还会隐隐作痛。
这时候，如果你问我，要怎么样才能解决和处理好这些问题呢，答案是：
两个人的努力+时间和耐心
如果两个人都想着今后好好经营婚姻，好好珍惜对方，同时，能够坚持这样的念头不动摇，对此有足够的耐心，那么同心协力去面对和努力，然后给予一段相对较长的时间，一切才有可能好起来。
