每一段婚姻感情都不容易，我们要好好珍惜。

当婚姻危机爆发，我们都想努力把破败的家重新收拾起来时，我们会发现情感和理智无法兼顾。根本没有，和配偶的相处也是一次又一次的内耗。

在我的职业生涯中，我见过太多因为用不正确的方式去解决感情问题，导致关系越来越差。那么，我们一起细化一下，哪些部分是需要注意的。

一、太痛苦，以后的婚姻会不会这么痛苦？

我之前跟很多学生说过，破裂的婚姻是可以挽回的，但绝对不是那么简单。

很多人在经历了感情背叛之后，都会选择修复关系，如果可以选择，那也是大多数人期望的选择——但是，那些曾经的伤是不会消失的。对于被背叛的一方，那些离开我们的人，你永远不会忘记感情崩塌的场景，吵架时说的最狠毒的话，甚至你从他那里得知他曾经开过房间的酒店名字。

修复一段婚姻，重建信任，不仅需要决心，更需要方法。

重建信任最困难的第一步是摆正心态，如果心态不好，婚姻的修复可能不会长久，因为你会问自己：为什么是我要主动挽回对方？

其实，在感情中，你不需要急于做任何事情，你需要一个安全的空间，先把沉重的担子放在肩上，这样你才能轻松地探索和消化那些紧紧抓住你的感情和问题。

你必须相信自己有能力重建关系，从表现出信任开始，到建立安全舒适的氛围，给对方一个安全的沟通平台。

二.如果不懂得沟通，夫妻之间发生矛盾时，更多就是争吵。

很多人在婚姻中很强势：我比你厉害，什么都得听我的！

你在外面彩旗飘飘了，明明是你的错，我为什么要改？

我们生活中有很大一部分人认为“沟通”很简单，说话只要有嘴，谁不会呢？其实，沟通不仅仅是夫妻之间的对话，还包括情绪控制、对对方的倾听和换位思考，以及一些促进夫妻关系的沟通技巧。

一位来访者和丈夫每天晚上睡觉前都会发生一点小争吵：要么当天托付给丈夫的很多事情没有做完，要么丈夫不明白她想表达什么，像个木头人。

于是虽然睡在同一张床上，还是一直抱怨：“我这辈子怎么这么不幸福，嫁了这样的男人，总有一天要和他离婚。”

“该离就离，别每次离婚都只是说说，等几天民政局上班，赶紧离婚。”

夫妻不谈好与坏，只谈关心与不关心。如果总是以是非对来看待对方，那两个人的关系就和外人没什么两样了。我见过很多女人在听到丈夫谈论自己的工作或在职场上遇到的困难时，更多时候没给意见。而是批评、挖苦丈夫，久而久之男人觉得还是不说话为好。他想寻求安慰，想让你感受他的心情和情绪。这个时候，作为妻子不应该谈论工作，而是让你的丈夫感受到关心，而不是忽视。

三.婚内出轨，要有目的地处理

经不起诱惑，就尝试新鲜感；沉迷于小三，还不想丢下原配老婆，卷入原配与三者之间；甚至完全爱上第三者，急求分开。想抛弃以前的婚姻关系重新开始新的婚姻关系。

针对这三种不同的情况，有相应的三种处理方法。

要处理第一种情况，请冷静下来，安静地处理它。当你想到他的性格时，并解释说他的行为给你带来了很大的伤害，下次你将无法承担后果。相信在很长一段时间内，他有忠诚和自律的行为，你和他之间的信心会恢复。

在第二种情况下，压力应该是适度的。这不是放任对方，而是因为很长一段时间以来，他不理解你，而你也因为深深的误解而不理解他。双方的关系已经发展到现在，你和他需要一个和平期来缓冲。不要冲动地谈论离婚。权衡他在你心中的分量，然后告诉他要么就离。

第三种情况，不要优柔寡断，处理离婚的事情，明确自己的利益，必要时带上法律武器保护自己的权益。解决这个问题它比我们想象的要复杂得多，而且不是一两句话就能解决的问题。面对出轨，要根据情况和接受程度来具体分析。

人生不易，携手与共若做不到两情相依，那体面分手也是理想的结局。