挽回是一件非常简单的事情但是前提是你要在整个挽回的过程中做正确的事情，然而让你可以在挽回里面做正确的事情的首要条件就是你要控制自己的需求感，当你的需求感很高的时候，很容易让你自己去做错误的事情影响整体的挽回，控制需求感在整体的挽回中有着决定性的作用，那么你学会控制自己的需求感在你的挽回里面也是至关重要的，掌握正确的方法控制自己的需求感是很重要的。

一、调整好自己的心态，冷静分析分手的原因

  很多人在分手后才意识到自己原来那么喜欢对方，而对方却早已对你需求感了。那么，你就要分析你在分手前做过些什么行为导致了你们走上了分手的道路。而且，你在分析这些原因的同时，你要重新审视自身存在的问题，因为大部分原因都是在你身上的，而且，现在是你要挽回对方，要做出改变的是你。所以你只有找出原因才能针对性的结局。就不会因为需求感高而盲目的进行了。

二、学会倾听

  在刚刚分手的时候主动联系对方，就是在暴露你自身的需求感，而在分手后建立无需求感的联系，可以减低对方对方对你的戒备心。当你需求感爆表的时候，对方就会感到害怕，这是每个人都会有的表现。所以在分手后就要隐藏我们的需求感，当再次联系的时候千万不要暴露出来，而联系的过程中要尽可能的少提及你们过往的事情，尽量保持一个低需求感的状态。多点倾听对方的诉求，适当的给予对方回应，满足对方的需求，这样能使对方对你的好感度提升。

  只有你学会控制自己的需求感你才会在挽回你做最多正确的事情，那么你的挽回才会变的更简单，你的挽回也会更加的快速。