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我是去年十月份发现老公出轨的，发现那一刻感觉天都要塌下来了。

我们一直是旁人眼里的模仿夫妻，结婚十三年，他是公认的好丈夫，好爸爸，对家庭，对孩子都尽足本份，我们俩夫妻也很少吵架红脸，我实在想不明白，他为什么会出轨。

自出轨事件后，他一直在求饶，可我过不了心里那关，我哭过闹过，甚至逼着他离婚，可他就是不肯离婚，他一直在道歉，认错，任我折磨，可不管他怎么做我就是开心不起来，我无法接受背叛，逐渐成为一个动不动就歇斯底里的人。

他一直说对不起我，是他把我害成今天这样，可他不想毁了这个家，不想孩子在破碎的家庭长大，他说只要我原谅他，怎么惩罚他都可以，为此，他主动上交工资卡，包了家里的一切家务，始终小心翼翼讨好我。

其实，我也害怕离婚，我也不想多年苦心经营的婚姻家庭毁于一旦，可我就是不知道怎么走出这一关，我也想原谅，但我放不下这件事情带给我的阴影。我还是每天都变着法子折磨他，每次看到他被我用各种恶毒语言攻击到非常受伤的样子时，我才稍微觉得解气，生活把我折磨成一个连我自己都觉得可怕的女人。

最近，我无意中发现他和他的兄弟吐槽，说自己快扛不下去了，可能最后还是只能离婚吧！自从看到他那条短信后，我内心又开始惶恐起来，说到底，我也是害怕离婚的，我知道他想回归，我其实也想原谅他，但我就是不知道怎么才能和他修复关系，回到从前，我真的很痛苦，很害怕，请你帮帮我！

张女士

花魁情感杨老师：

发生出轨后，男人想回归和女人想原谅的概率几乎是差不多的。

既然大家都不想离婚，那为何日子就是回不到过去呢？

道理很简单，破镜再怎么重圆也会有裂痕在，这裂痕在往后的岁月里，会一直不断提醒你们，曾经的背叛事实。

对男人而言，出轨回归是权衡利益后的及时止损。

对女人来说，原谅出轨则是不得已后的委屈求全。

这二者在心态上是截然不同的。

出轨回归，就像做错事被罚，只要知错能改就可以了。但，原谅出轨，是好了伤疤仍见痕，即便伤疤已经不疼了，伤痕也还会一直在。

这，就是出轨创伤后遗症。

出轨后，男人想回归，女人也想原谅，可日子就是再也好不起来，这种情况在现实里非常多，因为背叛过的男人，对女人而言就好像掉进厕所的人民币，弃之可惜，留着又恶心。

要想改变这种糟心局面，双方必须做到以下几点：

一、回归是真心的，原谅也必须是真心的。

有些男人嘴上说着回归，暗地里还偷偷和外面的女人暗度陈仓，甚至有些男人断了这个，又有了那个，这种情况下说回归，根本是扯谈。

同理，有些女人基于现实问题不敢离婚，嘴上说原谅，实际上还天天揪着过去不断打压男人，以此平复自己内心的愤怒，这样做的结果，往往是二败俱伤。

因此，双方如果真想好好过日子，修复关系的第一步就是回归和原谅都必须是真诚的，而不是做做表面功夫而已。

二、开诚布公亮出双方的底线。

好的爱情和婚姻里，理应有约束力的存在。把双方的底线拿到台面上来说，这有利于双方督促自己的行为。

三、设置惩罚制度。

有约束力就必须有惩罚制度，约束力才有震慑作用，对于犯错那一方来说，犯错代价的大小，直接影响了犯错的动力。

例如，谁出轨谁净身出户，谁背叛谁放弃孩子抚养权，必要情况下甚至可以草拟协议书作为担保。

（协议书一来代表出轨方的改正决心，同时用“惨重代价”来鞭策自己日后的行为；二来是给被背叛者一种心理保障。）

三、改变心态，学会接纳。

对原谅者来说，最难的不是面对出轨事实，而是接纳出轨回归。

选择留下来不难，难的是你既不敢离婚，又一直还在耿耿于怀。

设想一下：

他一直在示好，你一直在歇斯底里，那日子怎么可能好得起来。

在你的立场，你受了伤，攻击他惩罚他都是合情合理的，可你又不想离婚，又不愿意接纳他的回归，你这是在跟谁较真呢？

再者，你的攻击，还会一直提醒他，他曾经犯了错。

这样一来，就算他有心想忘记外面的人，也会因为你一直在重复提醒他而无法真正放下，甚至，他还可能拿此刻尖酸刻薄的你去和外面善解人意的她对比，这是很多想回归的男人被闹到最后，干脆破罐子摔烂的一个原因。

接纳出轨者的回归，放下对过去不堪的执念，是你们还能不能有未来的关键和救赎。